虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。白天都还好 ，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧 。接下来呢就由本站我为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招 ，看完后你们就能好多了!
晚上怕鬼睡不着十大小妙招1、听影视剧
还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉 ，听着电视里的声音就慢慢的睡着了 。
2 、求佛求神
佛像 ，佛经，佛珠;八卦镜 ，桃木剑 ，铜钱串;圣经，十字架等等 ，把这些东西放在身边 ，他们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛 ，南无观世音菩萨 ，大慈大悲观世音菩萨等等 。有手机或电脑也可以下载一些佛像和佛教音乐，这些都有助于你静心安神 。
3 、加强安全措施
怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施 ，门窗锁好 ，可以安装监控 。准备防身装备，防身棍 ，防身喷雾 。
4、转移注意力
任何人们害怕的鬼怪 ，都是自己想象出来的。所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩 。多看看美好的事物 ，注意力放在温暖 、快乐 、阳光的地方 。
5、武器自卫
武器自古都是安全感的保证 ，就连国家也是不断用先进武器来安慰国民。你也可以利用武器保护自己，降低恐惧!
6 、听音乐
这是一个很常用的办法 ，但是注意不要摇滚类型的歌 ，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢 。听点较安静的歌 。
7 、晚上多锻炼
吃完饭可以出去散步，在家里做些运动 ，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点 ，这样好入眠。
8、与人联系
一个独处时常常会产生?就算我死了都不会有人知道?的想法 。所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝 。你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心 ，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈 ，都能使你刷出存在感。
9 、养宠物
当你害怕时，宠物也可以给你安全感 ，可以把猫狗放在身边 ，这样能大大缓解紧张 。
10 、准备手电筒
人生来怕黑，因为黑天看不见东西 。所以手电筒可以带给你一定的安全感。这里提示最好不要开灯睡觉 ，因为晚上外面黑 ，如果屋里开灯从外面往里看一清二楚，别人在暗处 ，你在明处 ，尤其一个女的在家时，反而会让自己陷入危险 。关了所有灯 ，拿着手电筒 ，想想自己也在暗处，安全感倍升!
看完上述我为大家盘点的晚上怕鬼睡不着十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其实是一种自我暗示 ，只要不断克服 ，试一试上面的小妙招，也许能对你有帮助哟!
本文来自作者[佳润来了]投稿，不代表欧欧号立场，如若转载，请注明出处：http://3g.ooclchb.cn/hohohao/1782.html
评论列表（3条）
我是欧欧号的签约作者“佳润来了”
本文概览：虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。白天都还好，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧。接下来呢就由本站我为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招，看完后你们...
文章不错《如何战胜怕鬼心理？》内容很有帮助